AUTOR: Elbert Wander Cantão
TÍTULO: QUALIDADE DO SONO E SINTOMAS DE ANSIEDADE E ESTRESSE DE PRATICANTES DE JIU-JITSU
ORIENTADOR: Professor Doutor Marcos Gonçalves de Santana
COORIENTADORA: Professora Doutora Giselle Soares Passos
DEFESA DA DISSERTAÇÃO: 06/06/2023
RESUMO:
Introdução: Uma boa qualidade do sono é reconhecidamente um preditor de saúde física e mental, bem-estar e vitalidade geral. Por outro lado, a má qualidade de sono está associada a impactos negativos na saúde física e psicológica, entre elas, sintomas de ansiedade e estresse. Praticantes de Jiu-Jitsu relatam queixas de sono. Estudos indicam uma possível correlação entre a qualidade do sono e os níveis de estresse e ansiedade. Objetivos: a) avaliar a qualidade do sono e os sintomas de ansiedade e estresse de praticantes de Jiu-Jitsu; b) comparar os sintomas de ansiedade e estresse em praticantes com e sem queixas de sono; c) verificar se há relação entre a qualidade do sono e os sintomas de ansiedade e estresse. Materiais e Método: Trata-se de uma pesquisa transversal, realizada em formato on-line, com questionários auto aplicativos, respondidos por praticantes de Jiu-Jitsu via Google Forms. Para a avaliação dos parâmetros subjetivos do sono foi utilizado o Mini-sleep Questionnaire (MSQ) e para a avaliação dos sintomas de ansiedade e estresse foi utilizado o questionário Depression Anxiety Stress Scale-21 ou DASS-21. Resultados: Após aplicar os critérios e inclusão/exclusão, 225 questionários foram utilizados na análise dos dados, composto por 181 homens e 44 mulheres. Destes, 59,6% apresentaram queixas de sono, 45,8% sintomas de ansiedade e 46,7% sintomas de estresse. Os participantes classificados com ansiedade muito grave (Mediana – Md = 41) tiveram maiores escores de sono quando comparados as classificações ansiedade normal (Md = 26, p < 0,001), mínima (Md = 33, p < 0,01), moderada (Md = 30, p < 0,001) e grave (Md = 32, p = 0,026). Os classificados com estresse muito grave (Md = 44) apresentaram maiores escores de sono quando comparados aos sintomas de estresse normal (Md = 25, p < 0,001), mínimo (Md = 32, p < 0,001) e moderado (Md = 33, p < 0,001, d = 1,37). Houve correlações positivas e moderadas entre o escore de sono e as variáveis de estresse (r = 0,533; p < 0,001) e de ansiedade (r = 0,444; p < 0,001), positiva e moderada entre o escore de estresse e queixas de sono (r = 0,412; p < 0,001) e positiva e fraca entre o escore de ansiedade e queixas de sono (r = 0,344; p < 0,001). Foram encontradas associações significativas entre queixas de sono com estresse (²(1) = 38,16; p < 0,001) e ansiedade (²(1) = 17,74; p < 0,001). Análises de razão de chance (Odds Ratio) demonstraram que praticantes de Jiu-Jitsu que possuem sintomas de estresse e sintomas de ansiedade têm, respectivamente, 6,3 e 3,3 vezes mais chances de apresentar queixas de sono quando comparados aos praticantes que não possuem esses sintomas e que também se queixam do sono. Conclusão: Um percentual significativo da amostra estudada apresenta queixas de sono e sintomas de ansiedade e estresse. Os praticantes classificados com sintomas de ansiedade e estresse muito grave possuem maiores escores do sono e, consequentemente, uma pior qualidade do sono. Por último, os dados demonstram que há uma associação entre qualidade do sono e sintomas de ansiedade e estresse em praticantes de Jiu-Jitsu.
